Le rhume et la grippe possèdent de nombreux signes en commun. Un adulte en santé contracte la grippe rarement dans sa vie. Il attrape un rhume deux ou trois fois par année
Les symptômes de la grippe sont frissons, douleurs musculaires, faiblesse, maux de tête, maux de gorge, éternuements et fièvre. Ils apparaissent soudainement et envahissent tout le corps. Le rhume se tolère davantage. Il se caractérise par des éternuements, des maux de gorge, des écoulements nasaux, de la congestion nasale et à l'occasion de la toux.
La vaccination ne protège pas contre le rhume, elle demeure en revanche la meilleure méthode pour écarter la grippe. L’adoption de mesures d’hygiène adéquates constitue le seul moyen pour prévenir le rhume ainsi que sa propagation. Lavez-vous les mains, évitez de toucher votre nez et votre bouche, jetez les mouchoirs après leur usage et éternuez dans votre coude.
Un rhume ne se «casse» pas. Les médicaments ne font que soulager les symptômes, ils ne réduisent pas la durée de l’infection.
Aucun supplément vitaminique ne prémunit du rhume.Le rôle du repos réside dans le fait d'aider le système immunitaire à effectuer son travail. Il vient généralement à bout du virus du rhume après 6 à 10 jours et celui de la grippe après 24 h à 2 semaines. Les symptômes perdurent quelquefois plus longtemps.
Votre grand-mère à raison quand elle vous dit de boire beaucoup. Cet exercice favorise la fluidification des mucosités afin de les évacuer rapidement. Gardez un taux d’humidité à 50 % dans la maison ou prenez une douche ou un bain.
Outre l’humidité, nettoyer son nez avec une solution saline s’avère efficace pour le dégager. Si vous voulez employer un décongestionnant, assurez-vous qu’il vous convient. N’utilisez pas les décongestionnants en goutte nasale plus de 3 à 5 jours consécutifs afin d’éviter une dépendance au produit.
La toux causée par une infection respiratoire se définit par un aspect gras ou sec. La toux grasse qui s’accompagne de crachats s'avère profitable. Elle aide le corps à se débarrasser des sécrétions. La toux sèche se caractérise par une irritation de la gorge. Boire un liquide chaud ou sucer des bonbons peut l'apaiser. Les sirops d’appellation DM possèdent une faible efficacité.
Se gargariser avec de l’eau salée ou sucer de la glace apaise les maux de gorge. Des médicaments pour la soulager la douleur s'avèrent utile si les autres méthodes ne suffisent pas. L'humidité tient aussi un rôle important dans les cas de toux grasse et de maux de gorge.
Les enfants de moins de 6 ans ne doivent recevoir aucun médicament pour soulager le rhume. Des études démontrent que les dangers dépassent les bénéfices. Les enfants de moins de 12 ans ne doivent pas faire usage d'aspirine ou de décongestionnants.
La meilleure approche consiste à traiter uniquement les symptômes incommodants. N’hésitez pas à consulter votre pharmacien.
Nul besoin d’hiberner, vaut mieux prévenir à point.
